
ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº °ú°¨ÇÏ°Ô ºñ¿òÀ» ½ÇõÇÏ°í »õ·Î¿î °ÍÀ¸·Î ä¿òÀ¸·Î½á ±âÁ¸ ¾÷¹« ¹æ½ÄÀ» °³¼±ÇØ ÇÙ½É ¾÷¹«¿¡ ¿ª·®À» ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù¹«¿©°ÇÀ» Á¶¼ºÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯, °øÁ÷ÀÚÀÇ ¿ª·® °È¿Í Á¶Á÷ »ý»ê¼ºÀ» ±Ø´ëÈÇϱâ À§ÇØ ÁÁÀº ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÏÇϱ⸦ ÃßÁøÇÑ´Ù.
ÁÖ¿ä ºÐ¾ß´Â¡âÀÎ»ç ¡âÃʰú±Ù¹« ¡âÁ¶Á÷ºÐÀ§±â ¡âȸÀÇ/±³À°/Çà»ç ¡â°ø¸ð/½ÃÃ¥/Á¦¾È ¡âÁֹμ¾ÅÍ ¾÷¹« ¡âºÎ¼Àå ¸®´õ½Ê ¡â¼º°ú°ü¸®½Ã½ºÅÛ ¡âÈÄ»ýº¹Áö ¡â±âȹ·Â °È·Î ÃÑ 10°³ÀÌ´Ù. ¼±Á¤µÈ ºÐ¾ß Áß È¸ÀÇ/±³À°/Çà»ç ºÎºÐ¿¡¼ ¡®ÁÖ°£¾÷¹«º¸°í ÆóÁö¡¯´Â 10¿ù¿¡ ½Ã¹ü ½Ç½ÃµÇ¾î Á÷¿øµé¿¡°Ô Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
°¢Á¾ Á¦¾ÈÀ̳ª °ø¸ð»ç¾÷Àº ÁֹεéÀ» À§ÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î³ª »ç¾÷ºñ¸¦ È®º¸ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ÀÏÀÎ ¸¸Å °ø¸ð¸¦ Ȱ¼ºÈÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ƯÈ÷, Á¦¾ÈÀ̳ª °ø¸ð¿¡ ¼±Á¤µÈ °ø¹«¿ø¿¡°Ô´Â Æ÷»óÀ̳ª È£ºÀ ½Â±Þ µî Àμ¾Æ¼ºê¸¦ °ÈÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °³¼±ÇÑ´Ù. ÇâÈÄ °ü°èºÎ¼ ¹× T/FÆÀ ȸÀǸ¦ ÅëÇØ 10´ë ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ¼¼ºÎ ½Çõ°èȹÀ» È®¸³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¸Å¿ù ÀÌÇà¿©ºÎ Á¡°Ë°ú ÇÔ²² Áö¼ÓÀûÀÎ °úÁ¦ ¹ß±¼À» ÅëÇØ ½ÇÁúÀûÀÎ Work-Diet°¡ ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃßÁøÇÒ ¹æÄ§ÀÌ´Ù.
¼±¸ ³ëÁ¶´Â ¡°À߸øµÈ ÇàÁ¤ °üÇà ¹× ºÒÇÊ¿äÇÑ ÀÏÀ» ÁÙÀÓÀ¸·Î½á Àü±¹¿¡¼ °¡Àå ÀÏ ÀßÇÏ´Â À¸¶ä¼±¸·Î ¹ßµ¸¿òÇϰí, ÁÖ¹ÎÀ» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÏ¿¡ ÇàÁ¤·ÂÀ» ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº °è±â°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ÀÓ¿ìÁø ¼±¸Ã»ÀåÀº ¡°ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÃ¥ÀÌ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î Á¤ÂøµÇµµ·Ï ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â ³ë·ÂÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê°Ú´Ù¸ç,¡°¾ÕÀ¸·Î 6°³¿ù Á¤µµ ÀÌÈÄ¿¡´Â ÁÁÀº ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÏÇϱⰡ ¼±¸ °øÁ÷ÀÚ¿¡°Ô »Ñ¸®³»·Á Å« ¼º°ú¸¦ °ÅµÎ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
