À̳¯ »ê¸²Ä¡À¯ ¾÷¹«Çù¾à½Ä¿¡´Â Àå¼ö±º À̼ºÀç »ê¸²°úÀå, Á¤È£¿µ Àå¼ö±º³ëÀÎÀå¾ÖÀκ¹Áö°üÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾ç ±â°ü °ü°èÀÚ 7¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ÁøÇàµÆ´Ù.
»ê¸²Ä¡À¯ ¾÷¹«Çù¾àÀº Àå¼ö±º µ¹º½¾î¸£½Å, Àå¾ÖÀÎ µî ¼Ò¿Ü°èÃþ¿¡ »ê¸²º¹Áö ¼ºñ½º Áö¿øÀ» È®´ëÇÏ°í, »óÈ£ Çù·ÂÀû ¿¬°è¸¦ ±¸ÃàÇÔÀ¸·Î½á, »ê¸²Ä¡À¯ÀÇ »çȸÀû‧°øÀÍÀû °¡Ä¡ ½ÇÇöÀ» È®´ëÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
Çù¾à¿¡ µû¶ó ¾ç ±â°üÀº µ¹º½¾î¸£½Å, Àå¾ÖÀÎ µî Ãë¾à°èÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ê¸²±³À°¡¤Ä¡À¯ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß ¹× ¿î¿µ, HRV(½ºÆ®·¹½º) ÃøÁ¤ ÁøÇà µîÀ» ÅëÇØ »óÈ£ Á¤º¸ °øÀ¯ ¹× È«º¸ µî Çù·Âü°è¸¦ ±¸ÃàÇسª°¥ °èȹÀÌ´Ù. À̼ºÀç »ê¸²°úÀåÀº ¡°À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ ³ëÀÎ, Àå¾ÖÀÎ µî ¼Ò¿Ü°èÃþ¿¡ ´ëÇÑ »ê¸²º¹Áö ¼ºñ½º Áö¿ø È®´ëÇÏ°í Áö¿ª»çȸ¿Í ¿¬´ëÇÑ »ó»ý‧Çù·Â ½Ã½ºÅÛ ±¸Ãà¿¡ ¾ÕÀå¼ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.