
À̹ø Çù¾àÀº ¿¬±¸¿ø°ú µÎ ±â¾÷ÀÇ ±â¼ú·ÂÀ» °áÇÕÇØ Á¦ÁÖ»ê ±ÖÇǸ¦ Ȱ¿ëÇÑ °Ç°±â´É½Äǰ »ó¿ëȸ¦ ÃßÁøÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±¹³» ¸¹Àº ¿¬±¸ÁøµéÀÌ ±ÖÇÇ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ »ê¾÷Àû Ȱ¿ë °¡´É¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ½ÃµµÇßÀ¸³ª, ÀÓ»ó¼öÁØÀÇ ±â´É¼º °ËÁõ ¹× »ó¿ëÈ ´Ü°è±îÁö À̾îÁø »ç·Ê´Â Àü¹«Çß´Ù. À̹ø ¼º°ú´Â Á¦ÁÖ¿¡¼ »ý»êµÈ ±ÖÇǰ¡ ±¹³»¿¡¼ ±â´É¼º ¿ø·á·Î µî·ÏµÈ ù ¼º°ø»ç·ÊÀÌ´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼ ±ÖÇÇ(ÇѾàÀç¸í: ÁøÇÇ)´Â ¼Òȸ¦ µ½°í ±â¸¦ ¼øÈ¯½ÃÄÑ ¸öÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. Á¦ÁÖÇÑÀǾ࿬±¸¿øÀº ÀüÅëÀûÀÎ ¹ýÁ¦±â¼úÀ» ÀÀ¿ëÇÑ ´÷À½(·Î½ºÆÃ) ±â¹ýÀ» µµÀÔÇØ ±ÖÇÇ ÃßÃâ¹°ÀÇ ÁöÇ¥¼ººÐÀÎ Ç콺Æä¸®µò ÇÔ·®À» ³ôÀÌ°í ¾àÈ¿¸¦ Áõ´ë½Ãų ¼ö ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇßÀ¸¸ç, Çù·Â±â¾÷µé°ú ÇÔ²² ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ¿Ï·áÇß´Ù.
ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀº BMI 25~32kg/§³ ¼ºÀÎ 93¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù. 12ÁÖ°£ ¡®´÷À½±ÖÇÇÃßÃâºÐ¸»(JRC)¡¯ 300mgÀ» ¼·ÃëÇÑ °á°ú, üÁö¹æ·®, üÁö¹æ·ü, üÁß, BMI, Ç㸮¡¤¾ûµ¢ÀÌ µÑ·¹ µî ÁÖ¿ä ºñ¸¸ ÁöÇ¥°¡ À¯ÀÇÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ºñÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼´Â Áö¹æ¼¼Æ÷ ºÐÈ¿Í ÇÕ¼º °ü·Ã ÀÎÀÚ¸¦ ¾ïÁ¦Çϰí, Áö¹æºÐÇØ¿Í ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °ü·Ã ÀÎÀÚ¸¦ ÃËÁøÇϴ üÁö¹æ °¨¼Ò ±âÀüÀ» ±Ô¸íÇØ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ È®º¸Çß´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸¼º°ú¸¦ Åä´ë·Î Áö³ 5¿ù 12ÀÏ ½Ä¾àó´Â Á¦ÁÖ»ê ´÷À½±ÖÇÇÃßÃâºÐ¸»(JRC)À» üÁö¹æ °¨¼Ò ±â´É¼º ¿ø·á·Î °ø½Ä ÀÎÁ¤Çß´Ù. ´Ù¸¸ ¿¬±¸¿øÀº Á¦ÁÖ ÁÖ¿ä ³ó»ê¹°ÀÇ Ã¹ ¼º°ø»ç·Ê¶ó´Â »ó¡¼º°ú °¨±Ö ¼Òºñ ÃËÁø È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇϱâ À§ÇØ, ¿¬±¸¼º°ú ¹ßÇ¥¸¦ °¨±Ö ¼öÈ®½Ã±â¿¡ ¸ÂÃç Á¶Á¤Çß´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ ¿¬±¸¿øÀº Á¦ÁÖ»ê ±ÖÇÇÀÇ ¾ÈÁ¤Àû °ø±ÞÀ» À§ÇØ Á¦ÁÖµµ¿Í Çù·ÂÇÏ¿© µµ³» ³ó°¡ ¹× ±â¾÷°úÀÇ ¿¬°è¸¦ °ÈÇØ ¿ø·á ¼ö±Þ°ú ǰÁú°ü¸® ü°è¸¦ ±¸ÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ³ª¾Æ°¡ Ãß°¡ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè°ú »ê¾÷È ¿¬±¸µµ °øµ¿À¸·Î ÃßÁøÇÑ´Ù.
À̹ÎÀç Á¦À̾ØÁ¦À̹ÙÀÌ¿ÀÇコÄÉ¾î ´ëÇ¥´Â ¡°À̹ø¿¡ °³¹ßµÈ ´÷À½±ÖÇÇÃßÃâºÐ¸»(JRC)Àº 300mgÀÇ ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ³ôÀº ½ÃÀå°æÀï·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù.¡±¸ç ¡°Á¦ÁÖ»ê ±ÖÇÇÀÇ ¼º°øÀûÀÎ »ç¾÷Ȱ¡ ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴÙ.¡±°í ¹àÇû´Ù.
±èÁø°æ ¾ËÇǹÙÀÌ¿À ¿¬±¸¼Ò ºÎÀåÀº ¡°Á¦ÁÖ ³ó°¡¿¡¼ »ý»êµÈ ¿ø¹°ÀÇ »ê¾÷Àû Ȱ¿ë °¡Ä¡¸¦ ³ôÀÌ Æò°¡ÇØ °ú°¨È÷ ÅõÀÚÇß´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø Çù·ÂÀº Áö¿ª ³ó°¡¡¤¿¬±¸±â°ü¡¤±â¾÷ÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ¹Î¡¤°ü¡¤»ê Çù·ÂÀÇ ¸ð¹ü»ç·Ê¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¼Û¹ÎÈ£ Á¦ÁÖÇÑÀǾ࿬±¸¿ø ¿øÀåÀº ¡°À̹ø Çù¾àÀ¸·Î Á¦ÁÖ ±ÖÇǸ¦ »õ·Î¿î ±â´É¼º ¿ø·á·Î °³¹ßÇÔÀ¸·Î½á °¨±ÖÀÇ °æÁ¦Àû °¡Ä¡¸¦ ³ôÀ̰í, ³ó°¡¿¡ »õ·Î¿î ¼öÀÍ¿øÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.¡±¸ç ¡°ÀÌ´Â Á¦ÁÖ °¨±Ö»ê¾÷ÀÇ Áö¼Ó °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ±â¹ÝÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
ÇÑÆí, ¿¬±¸¿ø¿¡¼´Â Á¦ÁÖµµ¿Í Çù·ÂÇÏ¿© Á¦ÁÖ»ê ±ÖÇÇÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°ÅµéÀ» È®º¸Çϰí Á¦ÁÖ°¨±ÖÀÇ ºê·£µå °¡Ä¡ Çâ»ó°ú Â÷¼¼´ë °¨±Ö¼ÒÀç·Î¼ÀÇ È°¿ë¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù.