°íÈﱺ, °øÁ÷ÀÚ ¾÷¹«È¿À²¼º ³ôÀ̱âÀ§ÇÑ ¿öÅ©´ÙÀÌ¾îÆ® ±³À°½Ç½Ã
°øÁ÷ÀÚ ¾÷¹« È¿À²¼º°ú ¿ö¶ó¹ëÀ» À§ÇÑ µÎ ¸¶¸® Åä³¢ Àâ±â

¿À½ÂÅà ±âÀÚÀÔ·Â : 2019. 09. 24(È­) 17:28
°¡°¡
[½Ã»çÁ¾ÇսŹ® = ¿À½ÂÅà ±âÀÚ] °íÈﱺ(±º¼ö ¼Û±Í±Ù)Àº Áö³­ 20ÀÏ ¹Î¼± 7±â º¯È­¿Í °³ÇõÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ½ÇõÀ» À§ÇØ ºÐû¹®È­¹Ú¹°°ü 2Ãþ °­´ç¿¡¼­ 7±Þ ÀÌÇÏ °øÁ÷ÀÚ 60¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Â ¹æ½Ä Çõ½Å ±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù.

¡®¾÷¹« È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¿öÅ©´ÙÀÌ¾îÆ®(Work Diet)¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÁøÇàµÈ Çõ½Å ±³À°Àº Àü¹® ¿ÜºÎ°­»ç°¡ ¿öÅ©´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ÀÌÇØ µî À̷мö¾÷°ú ³ªÀÇ ¾÷¹« Áø´ÜÀ» ÅëÇØ ÆÀ ±¸¼º¿ø°ú ÇÔ²² ÀǰßÀ» °øÀ¯・ÀdzíÇÏ°í ¹ßÇ¥ÇÏ´Â Âü¿©Çü °­ÀÇ·Î ÁøÇàÇÏ¿´´Ù.

±³À°¿¡ Âü¼®ÇÑ ÇÑ Á÷¿øÀº ¡°ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¸¦ ½º½º·Î Áø´ÜÇØº¸¸ç ÆÀ¿ø °£ °ø°¨Çϰí Áø¼ÖÇÑ À̾߱⸦ ³ª´­ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾ÒÀ¸¸ç, ÀÌ·± ±³À°ÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù¡±´Â ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.

ƯÈ÷, °íÈﱺÀº Áö³­ÇØ 10¿ùºÎÅÍ ¿À·¡µÈ ÇàÁ¤ °üÇàÀ» °³¼±ÇϰíÀÚ ¡®ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹« ÁÙÀ̱⡯¸¦ ÅëÇØ 55°ÇÀ» ¹ß±¼ ÈÄ ±×Áß 34°ÇÀ» °³¼±ÇÏ¿´À¸¸ç, ÀÌÈÄ¿¡µµ ¼ö½Ã·Î ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹« ÁÙÀÌ±â ¹× ºÎ¼­º° ÇàÁ¤Çõ½Å 10´ë ÁßÁ¡°úÁ¦ ½ÇõÀ» ÅëÇØ °øÁ÷»çȸ ¾÷¹«ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀ̰íÀÚ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí, °íÈﱺ °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ±³À°À» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¸¦ Á÷Á¢ Áø´ÜÇÏ¿©, ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹«°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ¼ö½Ã·Î °ÇÀÇÇÏ¿© Àü Á÷¿ø ¸ðµÎ°¡ ¾÷¹«ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇØ Áֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÌ ±³À°À» °è±â·Î ¹Î¼± 7±â º¯È­¿Í °³ÇõÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇÏ¿© È¿À²ÀûÀ̰í âÀÇÀûÀÎ ÀÏÅÍ Çõ½ÅÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÁ¦º° Çõ½Å ±³À°À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.





ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

Àαⴺ½º

ÁÖ°£ ÇÖ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

½Ã»çÁ¾ÇսŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû