광주시 광산구, 행복을 테마로한 건강계단 조성
광산구청내 행복 건강계단이 생겼습니다.
오승택 기자입력 : 2019. 12. 31(화) 21:35
[시사종합신문 = 오승택 기자] 광주시 광산구청 내 일상 속 신체활동을 위한 행복을 테마로 한 건강계단을 조성해 눈길을 끈다.
건강계단은 최근 신체활동 부족으로 인한 비만과 과체중으로 급격히 증가하고 있는 만성질환을 예방할 목적으로, 평소 바쁜 업무로 운동할 여유가 없는 직원들과 구청을 이용하는 구민들을 위하여, 구청 등 5개소 공공기관 내 계단을 건강도 챙기고 힐링도 할 수 있는 건강계단으로 조성했다.
계단 걷기는 일상생활 속에서 실천할 수 있는 최적의 운동으로 30분 운동했을 때를 기준으로 산책 63kcal, 걷기 120kacl, 계단오르기는 221kcal의 효과가 있다.
한편, 광산구 관계자는 “한계단 한계단 걸으면서 건강은 올리고 체중은 내리며 심폐기능 강화 및 칼로리 소모에 효과적인 행복건강계단을 많이 이용하고 건강하고 행복한 일상이 되었으면 한다”고 말했다.
건강계단은 최근 신체활동 부족으로 인한 비만과 과체중으로 급격히 증가하고 있는 만성질환을 예방할 목적으로, 평소 바쁜 업무로 운동할 여유가 없는 직원들과 구청을 이용하는 구민들을 위하여, 구청 등 5개소 공공기관 내 계단을 건강도 챙기고 힐링도 할 수 있는 건강계단으로 조성했다.
계단 걷기는 일상생활 속에서 실천할 수 있는 최적의 운동으로 30분 운동했을 때를 기준으로 산책 63kcal, 걷기 120kacl, 계단오르기는 221kcal의 효과가 있다.
한편, 광산구 관계자는 “한계단 한계단 걸으면서 건강은 올리고 체중은 내리며 심폐기능 강화 및 칼로리 소모에 효과적인 행복건강계단을 많이 이용하고 건강하고 행복한 일상이 되었으면 한다”고 말했다.
