ÀÍ»ê½Ã, Áݱ뵥ÀÌ¿Í ÇÔ²² ³ª¹« ³ª´²ÁÖ±â Çà»ç °³ÃÖ
½Ã¹Î°ú ÇÔ²² Ǫ¸¥ µµ½Ã Á¶¼º ¹ÚÂ÷
¿À½ÂÅà ±âÀÚÀÔ·Â : 2022. 10. 20(¸ñ) 21:12
°¡°¡
ÀÍ»ê½Ã, Áݱ뵥ÀÌ¿Í ÇÔ²² ³ª¹« ³ª´²ÁÖ±â Çà»ç °³ÃÖ
[½Ã»çÁ¾ÇսŹ® = ¿À½ÂÅà ±âÀÚ] ÀÍ»ê½Ã°¡ ½Ã¹Îµé°ú ÇÔ²² Ǫ¸¥ µµ½Ã Á¶¼º¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÑ´Ù. ½Ã´Â 20ÀϺÎÅÍ ÀÌÆ² °£¡®Áݱ뵥ÀÌ¡¯¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ³ª¹« ³ª´©¾îÁÖ±â Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.

¡®Áݱ롯À̶õ ¡®ÁÝ´Ù¡¯¿Í ¡®´Þ¸®±â(jogging)¡¯ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ÁÖº¯¿¡ ¶³¾îÁø ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ì¸ç Á¶±ëÇÏ´Â Çà»çÀÌ´Ù. À̹ø Çà»ç¸¦ ÅëÇØ °ø¿ø°ú ¼ö¸ñ¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀÎ ÀǽÄÀ» ÇÔ¾çÇÏ°í ½Ã¹ÎµéÀÌ ¼ö¸ñ°ú ÇÑÃþ ´õ °¡±î¿öÁú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

20ÀÏ¿¡´Â ¿µµîµ¿ ¼Ø¸®ºû´ã±æ, 21ÀÏ ¸ðÇö°ø¿ø¿¡¼­ ÁøÇàµÇ¸ç ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ 500¸í¾¿ ¼±Âø¼ø ÇöÀå Á¢¼öÇÑ´Ù. ģȯ°æ »ýºÐÇØ ºÀÅõ¿Í û¼Ò µµ±¸¸¦ Áö±ÞÇØ ¾²·¹±â³ª ÀâÃÊ µîÀ» ´ã¾Æ¿À¸é ³ª¹« 2±×·ç¿Í ±³È¯ÇØÁÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

À̹ø ³ª¹« ³ª´©¾îÁÖ±â Çà»ç¿¡¼­´Â ³ì»ö Á¤¿øµµ½Ã ÀÍ»ê°ú ¾î¿ï¸®°Ô °ø±â Á¤È­ ½Ä¹°ÀÎ À²¸¶¿Í 10¿ù¿¡¼­ 12¿ù Áß ²ÉÀÌ ÇÇ´Â ¾Ö±âµ¿¹é °¢ 1õÁÖ¸¦ ºÐ¾çÇÑ´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½Ã´Â ÇöÀå¿¡¼­¡®ÀÍ»êäñ ¹Ù¸¥ÁÖ¼Ò°®±â¡¯È«º¸µµ ÆîÄ£´Ù. Çà»ç¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â 1õ¿©¸í ÀÌ»óÀÇ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô Àα¸ ÀüÀÔ¿¡ ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î °ü½ÉÀ» °®°í Àû±Ø µ¿ÂüÇϵµ·Ï À¯µµÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÇÑÆí, Á¤ÇåÀ² ½ÃÀåÀº¡°³ª¹« ³ª´©¾îÁÖ±â Çà»ç°¡ ÀÏ»óÀÇ È°·Â°ú ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤°¨¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ½Ä¹°À» °¡²Ù´Â Áñ°Å¿ò°ú ÀÚ¿¬ÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ±ú´Ý´Â °è±â°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù¡±¸ç¡°³ª¹« ½É±â¸¦ »ýÈ°È­ÇØ Ǫ¸¥ µµ½Ã ÀÍ»êÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.





ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

Àαⴺ½º

ÁÖ°£ ÇÖ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

½Ã»çÁ¾ÇսŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû