¼­±ÍÆ÷½Ã, À£´Ï½ºµµ·Î ±âº»±¸»ó µ¿º° Áֹμ³¸íȸ °³ÃÖ
¼­±ÍÆ÷Çü À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»ó ÁÖ¹ÎÀÇ ¸ñ¼Ò¸® ±Í±â¿ï¿© µè´Â´Ù

°í¼º¹Î ±âÀÚÀÔ·Â : 2023. 05. 07(ÀÏ) 15:57
°¡°¡
¼­±ÍÆ÷½Ã
[½Ã»çÁ¾ÇսŹ® = °í¼º¹Î ±âÀÚ] ¼­±ÍÆ÷½Ã(½ÃÀå ÀÌÁ¾¿ì)´Â Áö³­ 2ÀÏ ÃµÁöµ¿ Áֹμ¾ÅÍ¿¡¼­ ¼­±ÍÆ÷Çü À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»ó Áֹμ³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ¿´´Ù.

º» ¼³¸íȸ´Â ¼­±ÍÆ÷Çü À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»ó µ¿º° ¼³¸íȸÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÇâÈÄ Áß¾Óµ¿(5¿ù11ÀÏ), Á¤¹æµ¿(5¿ù15ÀÏ) Áֹμ¾ÅÍ¿¡¼­µµ Áö¿ª ÁֹεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

¡°À£´Ï½º µµ·Î¡±´Â À£ºù(Well-being)°ú Çູ(happiness), °Ç°­(Fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÎ À£´Ï½ºÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû °Ç°­ÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù »óŸ¦ µµ·Î¿¡ Á¢¸ñÇÔÀ¸·Î½á µµ·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¡°¸ðµç »ç¶÷¡±À» À§ÇÑ µµ·Î¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

¼­±ÍÆ÷½Ã¿¡¼­ ±¸»óÇÏ´Â À£´Ï½º µµ·ÎÀÇ À§Ä¡´Â Áß¾Ó·Î, ÁßÁ¤·Î, µ¿¹®·Î, ¼­¹®·ÎÀ̸ç, ¿øµµ½É ³» ÁÖ¿äµµ·ÎÀÇ ±³Åëü°è °³ÆíÀ¸·Î Â÷·Î¼ö Á¶Á¤, º¸Çàȯ°æ °³¼±À¸·Î Áö¿ª »ó±Ç°ú ¹®È­°ø°£À» ¿¬°èÇÑ ¿øµµ½É Ȱ¼ºÈ­¸¦ µµ¸ðÇϱâ À§ÇØ ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù.

À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»ó ¼ö¸³À» À§ÇØ ¿ë¿ª Âø¼ö ¹× Áß°£ º¸°í, Àü¹®°¡ ¹× °ü·ÃºÎ¼­ TF ȸÀÇ 2ȸ, ½Ã¹Î 100ÀÎ ¿øÅ¹Åä·ÐÀ» ÁøÇàÇÏ¿© ¿©·¯ Àü¹®°¡, °ü°èºÎ¼­, ½Ã¹ÎµéÀÇ ÀǰßÀ» ûÃëÇÏ¿´À¸¸ç, µ¿º° Áֹμ³¸íȸ¸¦ ÅëÇØ¼­µµ ÁֹεéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µè±â À§ÇÔÀÌ´Ù.

ÇÑÆí, ¼­±ÍÆ÷½Ã °ü°èÀÚ´Â ¡°À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»óÀº ½Ã¿¡¼­ ÀϹæÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇϰíÀÚ ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµ¿¡¼­ ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Â 15ºÐ µµ½Ã Á¦ÁÖ¿Í ¹ß¸ÂÃç ¼­±ÍÆ÷¿¡ »ç¶÷ Áß½ÉÀÇ µµ·Î¸¦ Á¶¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¼­±ÍÆ÷½ÃÀÇ ±¸»ó¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

Àαⴺ½º

ÁÖ°£ ÇÖ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

½Ã»çÁ¾ÇսŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû